1. Wchodząc na mostek z cypio 125mg e2d na 125mg e5d zrobić to od razu? Czy jakoś taperować e3d -> e4d ->e5d? 2. Warto dodać Proviron na mostku w celu poprawy samopoczucia i zerowego libido? 3. Jestem na IF 19/5, winstrol i heparegen brałem tylko w czasie jedzenia. Jak już przestałem brać wino to jak brać heparegen? Na czczo będzie lepiej? 4. Na [...]
Stąd, że przy dopiętej diecie i treningach oraz wspomaganiu, jak przez rok zbuduje się ok 4kg czystego mięśnia to jest to bardzo dobry wynik. Zatem policz ile można zrobić w ciągu 12-tu tygodni. Spójrz też z innej strony. Nie wiem ile z tych 11kg uważałeś za mięso ale przyjmijmy, że to chociaż połowa czyli 5kg. W ciągu roku można zrobić trzy 12-to [...]
Porównując do innych TRI w pozycji na rowerze bardzo fajnie to wygląda. Tylko nie bardzo wiem, jak się wam udaje wyginać w taki pałąk :-) To wynika ze slabej mobilnosci bioder nie potrafie jechac z wyprostwanymi plecami a tak mi wygodnie, moze gdybym wyciagnal do przody podlokietniki/mostek to bym mial wyciagnieta pozycje bardziej ale nie moge juz [...]
W takim razie co mogę zrobić żeby zaangażować tą prawą strone klatki jak wciągam brzuch i porównuje żebra czy są na tej samej linii to są ,tylko w pozycji do pompki ta prawa część jednak opada,a lewa ręka jest silniejsza i nie wiem co z tym zrobić
[...] mi miesni a tluszczu niewiele. Moze robie zle? Stosuje 1200-1400 kcal i do tego aeroby, powinno byc ok a tu troche niebardzo ;/ Czy moze mi ktos udzielic porady co zrobic i jak poprowadzic organizmm zeby lapal sie za zapasy tluszczu? Jezeli dalej w takim tempie bedzie spalal tluszcZ(albo wcale go nie spalal) przy 49 kg. bede tlusta. Pomocy!
[...] taki trening i masz rację, nawet bardziej pasowało by mi zrobić coś z zestawami typu A i B naprzemiennie. Dążę do tego aby powiedzieć iż uważam Twoją dietę za zbyt skromną jak na HST oraz aeroby i... naukę na maturę Może się okazać że zamiast rywalizować z innymi to będziesz walczył sam ze sobą... o przetrwanie Za pewne chodzi Ci o ilość kcal? [...]
[...] 5x5 podchwyt na szerokości barków 3x4 podciąganie nóg na drążku do klatki 5x5 syzyfki 5x3 60 sekund przerwy Trening zajął mi dokładnie 40 minut. Wszystko przebiegło tak jak być powinno, jednak mam kilka pytań. Będę szczery, nie odczułem jakiegoś większego zmęczenia. Nie spodziewałem się tego na samym początku, jednak to daje mi do myślenia i [...]
Jestem od trzech tygodni na cytrynianie kreatyny, zastanawiam sie (podobnie jak TomTomek , z tym że on jest na mono ) czy dokończyć ten cykl , zrobić przerwę i dopiro zastosować Crea Fusion, czy też stosować go od razu. Czy po Crea Fusion mam oczekiwać efektów jak po cytrynianie czy znacznie silniejszych? Cytrynian działa na mnie, mięśnie są [...]
Poproś mamę żeby Ci zrobiła masaż - niekoniecznie musisz od razu udawać się do specjalisty jeśli nie masz do niego dostępu Możesz póść na trening - zobaczysz co i jak na rozgrzewce jeżeli bóle będą się nasilać przy większych ciężarach - będziesz musiał sobie odpuścić ciężki trening i zrobić go lajtowo lub całość treningu - jeżeli ból będzie [...]
Volszop panowie próbują Cię odwieść od suplementacji CF ze względu na twój mały staż treningowy. To tak jakbyś siadał do gry w pokera i od razu odkrywał najwyższe karty. W końcówce gry może się okazać, że zbraknie Ci przysłowiowego „asa z rękawa” który mógłby zapewnić zwycięstwo. Początek gry to jedynie poznanie przeciwnika, [...]
KUUUUUUUR*AAAAAAA! Czekałem na walkę Belforta... Jeśli to kontuzja, to góvno można zrobić, ale i tak żal. Powinien zrobić jak Cro Cop, kontuzja oka to okularki i na miasto.
Buhehe, no to teraz WWE jak Ronda. Co do Khabiba to nikt w tej wadze go nie pokona. Tony, Alvarez, Poirer czy Diaz wszyscy skoncza tak samo (czyli na pleacach). Nie bede sie pastwil nad Conorem ale chyab Barboza i Iaquinta lepiej wypadli. Co do zajscia po, to nie podobalo mi sie zachowanie Khabiba co do Conora. Powinien jednak dac mu spokoj i [...]
[...] w posiadaniu Daniela Cormiera. „Muszę posadzić mój czarny tyłek i zrobić jeszcze więcej cardio. Pieprzyć to, o czym teraz mówisz. Nie zamierzam walczyć o tytuł, bez gazu jak teraz, cholera.” Sam Joe Rogan przyznał, że wywiad z Derrickiem Lewisem był momentem, przez który chce zapamiętać tę noc, której końcówka była „zje**na”. Rogan powiedział [...]
[...] w posiadaniu Daniela Cormiera. „Muszę posadzić mój czarny tyłek i zrobić jeszcze więcej cardio. Pieprzyć to, o czym teraz mówisz. Nie zamierzam walczyć o tytuł, bez gazu jak teraz, cholera.” Sam Joe Rogan przyznał, że wywiad z Derrickiem Lewisem był momentem, przez który chce zapamiętać tę noc, której końcówka była „zje**na”. Rogan powiedział [...]
[...] Myślicie że jest dla walki z pleców jeszcze nadzieja czy jednak metodyczny zapaśnik z dobrym gnp i obroną przed obaleniami nie da sobie nic zrobić? Szkoda że Kron Gracie już nie walczy (?), bo ciekawi mnie jak daleko zaszedłby z tym swoim wciąganiem w gardę. Jest jeszcze Neiman Gracie który bierze udział w turnieju wagi półśredniej Bellatora...
a przestań to zobacz najpierw z kim walczyli i jak ogółem wyglądała cała walka i czego w walce zrobić nie można było np slamować i zobacz, że zdobywali mistrzostwo i bronili tego
a przestań to zobacz najpierw z kim walczyli i jak ogółem wyglądała cała walka i czego w walce zrobić nie można było np slamować i zobacz, że zdobywali mistrzostwo i bronili tego Przecież oglądałem ich walki... i gdzie nie można było slamować, w której z organizacji?
Antos098 i co z tego że są niby kontrolowane? Co to ma do rzeczy? Jak mają zrobić syf to i tak go zrobią, ale oby to nie przerzuciło się na sport i w tym przypadku MMA i UFC.
to zależy czy mają zrobić syf oddolnie czy syf sztucznie wygenerowany i od początku do końca kontrolowany bo jak oddolnie - to na to nie trzeba "ich" (al kaida, isis) już zdaje się jeden gangus chciał Conora odpalić :-)
Mogą tak zrobić że "Khabib jeśli dasz teraz rewanż to znacznie złagodzimy ci karę" + dadzą mu duuuużo pieniędzy i rzeczywiście może do tego rewanżu dojść. Ale wolałbym zobaczyć Khabiba z Fergusonem jak chyba każdy tu obecny
Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Pirlo2122
